孩子心理健康非常重要，情感稳定不只影响着孩子的性格特点塑造，更直接关系到他们的学业表现。一个心情烦躁、情绪波动大的孩子，如何可能专心听课、好好学习呢？好的心理健康还能帮助在社交圈中大放异彩，打造起健康的友谊关系。那样当孩子心事重的时候，作为父母要如何疏导呢？
孩子心事重如何疏导
首当其冲的，就是打造好的交流途径。这可不是什么高深的理论，而是实打实的平时操作。你试过耐心倾听孩子的心声吗？在他们遇见困扰和重压时，你是否那个想倾听、可以理解他们的人？假如你连自己孩子的内心世界都不知道，那又如何能谈得上真的的教育呢？
下面，就是打造稳定的家庭环境。这一点，说起来容易做起来难。家庭环境的和谐与否，直接关系到孩子的心理健康成长。你是否常常在孩子面前与伴侣争吵？或者对孩子的需要过于苛刻，给他们导致了巨大的心理重压？若是如此，那你可真的要好好深思一下了。
鼓励孩子参与多元化的活动也是必不可少的。别一直把孩子关在家，让他们像温室里的花朵一样娇嫩。让他们出去晒晒太阳，感受一下这个世界的多彩多姿吧！无论是运动、艺术还是音乐，这类都能帮助孩子进步多方面的能力，提高他们的自信心和自尊心。
还有就是教会孩子积极应付重压的方法也是重点中的重点，现代社会角逐激烈，孩子面对的重压可不比成年人小。作为父母，你是否应该帮助他们打造正确的重压观念，掌握怎么样调节情绪、放松身心呢？
家庭教育的正确观念对孩子的心理健康至关要紧。不要再用什么“不打不成器”的老一套来教育孩子了。知道孩子心理进步的规律，遵循科学的教育原则，尊重孩子的个性和需要，这才是现代父母应该做的。
假如父母只关注我们的情绪，没准时知道和疏导孩子的情绪，结果致使了孩子注意力愈加不集中，问题也愈加多。
1、给予孩子温暖的关爱
不少父母特别是母亲，一看到孩子有忧郁情绪，就会很急切地询问，甚至训斥他们。虽然这是出于父母的担忧，但孩子感觉到的是大人严肃的表情和话语，只能使他们愈加低落。
知道到孩子兴致不高，天天心事重重，父母要先调整我们的情绪，用平和的心态来对待，用关切的目光去关注、问话时也尽可能轻声细语。
即便再担忧，也不要急着催促，要给孩子一种值得信任和依赖的感觉，让他们能放心把心里话讲出。
和孩子交流时，可以拉着他们的手，或者抱抱他们，搂住肩膀，亲密的肢体接触会缓解孩子的不安情绪。
2、耐心知道孩子忧郁是什么原因
看到孩子的忧郁表现，大家可以不必急着问“你如何了”，而是先从其他事情入手，拐弯抹角。譬如孩子无精打采，食欲不振，大家可以问：“今天的菜不合胃口吗？你想吃那些呀，母亲给你做。”
如此的询问更能让孩子放松精神，慢慢过渡到源头，譬如今天在学校和同桌吵架了、上课被老师批评了等等。
在听的过程中，大家也要维持耐心认真听完，不要半路打断，假如孩子说出是什么原因非常细微的小事，大家也别讽刺嘲笑，而是要认可他们的情感。
3、引导孩子走出忧郁
假如说倾听是为了找到孩子忧郁是什么原因，那样下面父母就要探寻办法帮助他们走出这种情绪，恢复身心健康。引发孩子的忧郁情绪是什么原因各不相同，父母要针对不一样的状况，做出相应的指导。
因家庭氛围紧张引发：增强家人间的交流，准时解决彼此的问题，父母更不可以由于自己情绪或矛盾，把不好的情绪发泄或传递给其他成员。多进行温馨的家庭获得，缓和氛围，为孩子创造健康的成长环境。
因学习问题引发：帮助孩子改进学习技巧，鼓励他与自己比较，不与别人比较。摆正心态，提高注意力，才更容易进步。
因与同学的矛盾引发：可以教孩子一些人际交往、交流表达的小窍门，通过家庭对话、角色饰演让孩子了解自己该如何与朋友相处。
